Locaties retraites bekend!

Twee retraites in Schoorl, één op een platbodemschip op het wad en één op Terschelling: ziedaar de agenda van In De Vertraging voor het komende jaar. Geïnteresseerd? Klik hier voor nadere informatie.

Let op: tot 15 februari geldt een VROEGBOEKKORTING voor onze voorjaarsretraite (eind maart in Schoorl)! Klik hier voor nadere informatie.

Een impressie van onze retraitelocaties:
Boven:
Dopersduin, Schoorl (foto van dopersduin.nl)
Midden rechts:
Platbodem, drooggevallen op het wad (foto van slaapschepen.nl)
Midden links:
zicht op het Groene Strand en het wad vanaf Terschelling
(foto Greta Vink)
Onder:
Folkshegeskoalle Skylgeralân, Terschelling
(foto van folkshegeskoalle.nl)

In De Vertraging gaat door!

De inschrijving voor onze winterretraite is gesloten, maar In De Vertraging is alweer bezig met de voorbereidingen van retraites in 2019. We zijn op zoek naar mooie locaties. Zo gaan wij eind deze maand naar Terschelling om daar accomodaties te bekijken.

Ook hebben wij ‘proeverijen’ in voorbereiding, waarbij je in korte tijd (minimaal een dagdeel, maximaal 1,5 dag) kunt ervaren wat de ‘geleide stilte’ van In De Vertraging met je kan doen. Hou onze website of Facebook pagina in de gaten hiervoor: binnenkort meer nieuws!

Mocht je ideeën, wensen of suggesties hebben voor mooie, stille locaties voor onze retraites: laat het ons weten!

Stroming

Tijdens mijn reis door Nieuw Zeeland genoot ik van de contacten met mensen en de natuur. Het gaf me nieuwe inspiratie voor mijn werk en persoonlijk leven.

Op mijn wandeling langs de De Waikato River werd ik getroffen door de schoonheid van het stromende water. En ineens kwam dat mooie lied  ik me op… ik zong het hardop, dan weer in stilte.

‘The river is flowing, growing and going… back to the sea’

Een prachtig symbool voor ons leven, de stroomversnellingen, het meanderen van de rivier, stenen die de stroom ombuigen, buiten de oevers treden, …. alles gaat ook zo in ons leven. Fijn, al die omwegen, het geeft ons de tijd om te versnellen en te vertragen waar nodig!

Ook zin om je leven te zien als een stromend water? En dan af en toe eens stiller te gaan?

Laat je meenemen met de stroom, maar hou contact met je bron.

In De Vertraging faciliteert het ! Voor onze winterretraite zijn nog plaatsen vrij. Klik hier voor meer informatie.

Detoxen na de feestdagen?

detox

Je hoeft niet te vasten, met klysma’s of hoge darmspoelingen om te detoxen.

Het is minstens zo zinvol om je gedachten te detoxen: word je bewust welke gedachten je niet verder helpen.

Of je sociale leven te detoxen, door een aantal dagen niet op sociale media te zijn.

Of je verleden te detoxen: weten wat je wel en niet uit het verleden wilt meenemen.

Tijdens de winterretraite van In De Vertraging doe je alle drie: start 2019 met een opgeruimd gevoel!

Nagisa Tatsumi (Japanse opruimgoeroe) schrijft: ‘Word je bewust van wat je onbewust doet, en maak het maken van weloverwogen keuzes tot een vast onderdeel van je levensstijl’.
In De Vertraging faciliteert dit graag!

Als je wilt weten hoe het programma van onze retraite eruit ziet, klik dan hier.
Klik hier als je meer wilt weten over onze winterretraite.
Klik hier als je je wilt aanmelden.

Nog 76 dagen tot kerstmis…

‘There are only 76 days left until Christmas!’ stond op de tijdlijn van een facebookvriendin. Ik voelde direct de energie uit me stromen. Ik word niet blij van de naderende feestdagen. De donkere decembermaand betekent voor mij een laag energieniveau. En lastig genoeg ‘moet’ er dan van alles extra leuk, lekker en mooi zijn. Kerstborrels, kerstinkopen, versieringen, kerstkleding en kerstmuziek. 24 december doodmoe, en dan moet het feest nog beginnen.

Maar kerst vieren zelf kan best leuk zijn: gezellig met vrienden en familie lekker eten en drinken. En wellicht een spirituele touch.

Ik heb het geluk dat ik altijd twee weken vrij kan nemen met de feestdagen.
Die tweede week heb ik hard nodig.  Om bij te komen, energie op te bouwen.

Herkenbaar?

Trakteer jezelf dan eens op slow start in januari, om met hernieuwde energie van start te gaan in het nieuwe jaar!

Dit jaar valt nieuwjaarsdag op dinsdag, dus je hoeft er maar maximaal drie dagen voor op te nemen om het jaar met een week vrij te beginnen!

En als je dat dan toch doet, waarom dan niet even los van alles en iedereen in de Friese natuur? Van woensdag 2 tot zaterdag 5 januari kun je volledig tot jezelf komen in onze winterretraite

Gun je lijf rust en goede voeding om bij te komen van de overdaad van de feestdagen. Gun je geest de rust en stilte, zodat je met volle energie en focus 2019 in kunt!
Lees hier meer over de winterretraite van In De Vertraging.

De vroegboekkorting van € 50 op het arrangement geldt nog één week!
Klik hier om je aan te melden of voor meer info!

Nog 84 dagen tot de winterretraite!

‘Natuurlijke vernieuwing in vier seizoenen’

Ati Boers schrijft vandaag in De Coachingskalender over hoe de natuur zich elk seizoen vernieuwt, terwijl wij als mensen vaak ‘onvoldoende rekening houden met de wetten van natuurlijke vernieuwing’.
In de herfst betekent dat, dat je je af kunt vragen wat je los kunt laten – zoals de bomen hun bladeren.
In de winter zijn bomen en landschap kaal: waar ligt je horizon – je essentie?
Als je eraan toe bent jezelf deze vraag (weer) eens te stellen, doe dan mee met onze winterretraite! Geïnteresseerd? Klik hier voor meer informatie.

winter 5

Is september het nieuwe januari?

Waarom het een goed idee is om begin januari een paar dagen (extra) vrij te nemen

Wieteke van Zeil’s betoog in de nazomer van 2017 in De Volkskrant dat september eigenlijk een veel beter moment is voor goede voornemens dan januari blijkt niet op zichzelf te staan: ook dit jaar duikt de slogan “september: het nieuwe januari” vaak op.

Maar waarom kan het niet allebei?

Zoals bekend hebben zomer en winter heel verschillende kwaliteiten.

’s Zomers wordt in de natuur de energie van licht en warmte opgeslagen, bijv. in vruchten. Die pluk je aan het eind, in de oogstmaand en daarmee kunnen wij ons voeden. De krachtige, zonnige en lichte energie van de zomer slaat ook in ons mensen op, vaak zijn we nog extra opgeladen door rust/vakantie. Logisch dat we in september klaar staan om letterlijk en figuurlijk die vruchten te plukken: we staan vaak bol van goede ideeën, we voelen de energie om die ook in daden om te zetten. Je staat open voor je omgeving. Een uitgelezen moment om jezelf nieuwe dingen voor te nemen.

’s Winters gaan alle krachten van de natuur naar binnen. Licht en warmte nemen af, de krachten nemen af.  Het leven trekt zich uit de periferie terug tot in de kern. Dit is van wezenlijk belang om te overleven. Flora en fauna zijn meer op zichzelf aangewezen.
Wij mensen voelen dat ook: een verminderde energie, we krijgen het niet meer van buiten, de zon staat laag aan de hemel en geeft ons weinig licht op een dag. We zijn nu op onszelf aangewezen. De feestdagen kunnen een hulp zijn om deze donkere koude dagen goed door te komen. We vieren samen met anderen de feestdagen – via (religieuze) rituelen, eten en drinken met familie/vrienden etc. Als je van daaruit probeert tot goede voornemens te komen heeft Van Zeil gelijk: dan is januari een ongeschikt moment.
Als je echter meer gebruik maakt van de kwaliteit van de winter kan dat tot heel andere voornemens leiden dan na de zomer. De rust, die tot bezinning uitnodigt. Letterlijk en figuurlijk even stilstaan. Tot de kern komen. Een deels eenzame weg. Maar beter wellicht dan die diepe leegte die je kunt ervaren na de feestdagen in januari: december was gezellig….. maar wat nu?

De voornemens van september gaan vaak over wat je allemaal wel niet wilt/kunt doen, die van januari zouden zich moeten beperken tot dat wat écht prioriteit moet hebben. Vanuit je kern.

Veel mensen hebben – al dan niet verplicht – tussen kerst en oud-en-nieuw vrij. Gun jezelf echter begin januari een paar dagen om tot jezelf te komen na de roller coaster van de feestdagen.
Wij van In De Vertraging faciliteren graag jouw rust en bezinning in onze winterretraite. Om vanuit je kern het nieuwe jaar in te gaan. Meer weten? Kijk op https://indevertraging.com/winterretraite-2019