Stroming

Tijdens mijn reis door Nieuw Zeeland genoot ik van de contacten met mensen en de natuur. Het gaf me nieuwe inspiratie voor mijn werk en persoonlijk leven.

Op mijn wandeling langs de De Waikato River werd ik getroffen door de schoonheid van het stromende water. En ineens kwam dat mooie lied  ik me op… ik zong het hardop, dan weer in stilte.

‘The river is flowing, growing and going… back to the sea’

Een prachtig symbool voor ons leven, de stroomversnellingen, het meanderen van de rivier, stenen die de stroom ombuigen, buiten de oevers treden, …. alles gaat ook zo in ons leven. Fijn, al die omwegen, het geeft ons de tijd om te versnellen en te vertragen waar nodig!

Ook zin om je leven te zien als een stromend water? En dan af en toe eens stiller te gaan?

Laat je meenemen met de stroom, maar hou contact met je bron.

In De Vertraging faciliteert het ! Voor onze winterretraite zijn nog plaatsen vrij. Klik hier voor meer informatie.

Detoxen na de feestdagen?

detox

Je hoeft niet te vasten, met klysma’s of hoge darmspoelingen om te detoxen.

Het is minstens zo zinvol om je gedachten te detoxen: word je bewust welke gedachten je niet verder helpen.

Of je sociale leven te detoxen, door een aantal dagen niet op sociale media te zijn.

Of je verleden te detoxen: weten wat je wel en niet uit het verleden wilt meenemen.

Tijdens de winterretraite van In De Vertraging doe je alle drie: start 2019 met een opgeruimd gevoel!

Nagisa Tatsumi (Japanse opruimgoeroe) schrijft: ‘Word je bewust van wat je onbewust doet, en maak het maken van weloverwogen keuzes tot een vast onderdeel van je levensstijl’.
In De Vertraging faciliteert dit graag!

Als je wilt weten hoe het programma van onze retraite eruit ziet, klik dan hier.
Klik hier als je meer wilt weten over onze winterretraite.
Klik hier als je je wilt aanmelden.

Nog 76 dagen tot kerstmis…

‘There are only 76 days left until Christmas!’ stond op de tijdlijn van een facebookvriendin. Ik voelde direct de energie uit me stromen. Ik word niet blij van de naderende feestdagen. De donkere decembermaand betekent voor mij een laag energieniveau. En lastig genoeg ‘moet’ er dan van alles extra leuk, lekker en mooi zijn. Kerstborrels, kerstinkopen, versieringen, kerstkleding en kerstmuziek. 24 december doodmoe, en dan moet het feest nog beginnen.

Maar kerst vieren zelf kan best leuk zijn: gezellig met vrienden en familie lekker eten en drinken. En wellicht een spirituele touch.

Ik heb het geluk dat ik altijd twee weken vrij kan nemen met de feestdagen.
Die tweede week heb ik hard nodig.  Om bij te komen, energie op te bouwen.

Herkenbaar?

Trakteer jezelf dan eens op slow start in januari, om met hernieuwde energie van start te gaan in het nieuwe jaar!

Dit jaar valt nieuwjaarsdag op dinsdag, dus je hoeft er maar maximaal drie dagen voor op te nemen om het jaar met een week vrij te beginnen!

En als je dat dan toch doet, waarom dan niet even los van alles en iedereen in de Friese natuur? Van woensdag 2 tot zaterdag 5 januari kun je volledig tot jezelf komen in onze winterretraite

Gun je lijf rust en goede voeding om bij te komen van de overdaad van de feestdagen. Gun je geest de rust en stilte, zodat je met volle energie en focus 2019 in kunt!
Lees hier meer over de winterretraite van In De Vertraging.

De vroegboekkorting van € 50 op het arrangement geldt nog één week!
Klik hier om je aan te melden of voor meer info!

Nog 84 dagen tot de winterretraite!

‘Natuurlijke vernieuwing in vier seizoenen’

Ati Boers schrijft vandaag in De Coachingskalender over hoe de natuur zich elk seizoen vernieuwt, terwijl wij als mensen vaak ‘onvoldoende rekening houden met de wetten van natuurlijke vernieuwing’.
In de herfst betekent dat, dat je je af kunt vragen wat je los kunt laten – zoals de bomen hun bladeren.
In de winter zijn bomen en landschap kaal: waar ligt je horizon – je essentie?
Als je eraan toe bent jezelf deze vraag (weer) eens te stellen, doe dan mee met onze winterretraite! Geïnteresseerd? Klik hier voor meer informatie.

winter 5

Is september het nieuwe januari?

Waarom het een goed idee is om begin januari een paar dagen (extra) vrij te nemen

Wieteke van Zeil’s betoog in de nazomer van 2017 in De Volkskrant dat september eigenlijk een veel beter moment is voor goede voornemens dan januari blijkt niet op zichzelf te staan: ook dit jaar duikt de slogan “september: het nieuwe januari” vaak op.

Maar waarom kan het niet allebei?

Zoals bekend hebben zomer en winter heel verschillende kwaliteiten.

’s Zomers wordt in de natuur de energie van licht en warmte opgeslagen, bijv. in vruchten. Die pluk je aan het eind, in de oogstmaand en daarmee kunnen wij ons voeden. De krachtige, zonnige en lichte energie van de zomer slaat ook in ons mensen op, vaak zijn we nog extra opgeladen door rust/vakantie. Logisch dat we in september klaar staan om letterlijk en figuurlijk die vruchten te plukken: we staan vaak bol van goede ideeën, we voelen de energie om die ook in daden om te zetten. Je staat open voor je omgeving. Een uitgelezen moment om jezelf nieuwe dingen voor te nemen.

’s Winters gaan alle krachten van de natuur naar binnen. Licht en warmte nemen af, de krachten nemen af.  Het leven trekt zich uit de periferie terug tot in de kern. Dit is van wezenlijk belang om te overleven. Flora en fauna zijn meer op zichzelf aangewezen.
Wij mensen voelen dat ook: een verminderde energie, we krijgen het niet meer van buiten, de zon staat laag aan de hemel en geeft ons weinig licht op een dag. We zijn nu op onszelf aangewezen. De feestdagen kunnen een hulp zijn om deze donkere koude dagen goed door te komen. We vieren samen met anderen de feestdagen – via (religieuze) rituelen, eten en drinken met familie/vrienden etc. Als je van daaruit probeert tot goede voornemens te komen heeft Van Zeil gelijk: dan is januari een ongeschikt moment.
Als je echter meer gebruik maakt van de kwaliteit van de winter kan dat tot heel andere voornemens leiden dan na de zomer. De rust, die tot bezinning uitnodigt. Letterlijk en figuurlijk even stilstaan. Tot de kern komen. Een deels eenzame weg. Maar beter wellicht dan die diepe leegte die je kunt ervaren na de feestdagen in januari: december was gezellig….. maar wat nu?

De voornemens van september gaan vaak over wat je allemaal wel niet wilt/kunt doen, die van januari zouden zich moeten beperken tot dat wat écht prioriteit moet hebben. Vanuit je kern.

Veel mensen hebben – al dan niet verplicht – tussen kerst en oud-en-nieuw vrij. Gun jezelf echter begin januari een paar dagen om tot jezelf te komen na de roller coaster van de feestdagen.
Wij van In De Vertraging faciliteren graag jouw rust en bezinning in onze winterretraite. Om vanuit je kern het nieuwe jaar in te gaan. Meer weten? Kijk op https://indevertraging.com/winterretraite-2019

Op mijn werk geef ik me altijd voor de volle 80%!

Passie kun je niet uitzetten, wel harder of zachter

Hiermee kopte de coachingskalender ‘Scheur je los in 2018’1 onlangs. Passie in je werk was hier het onderwerp – gebaseerd op het werk van Esther de Haan en Eva Beerends2.

Er zijn steeds meer professionals in steeds meer organisaties die aangeven dat ze hun passie niet kwijt kunnen, “omdat hun professionele drive botst met het systeem”. Op de kalender gaf men daar enkele tot de verbeelding sprekende voorbeelden bij uit de zorg, zoals een wijkteam dat cliënten heeft die niet aan de criteria voldoen maar wel zorg nodig hebben. Als zoon van een hoogbejaarde vader (binnenkort 91 jaar) ken ik deze voorbeelden maar al te goed. Dit probleem beperkt zich m.i. echter niet tot de zorg: de overkoepelende organisatie en -systemen sluiten vaker niet aan bij de passie van professionals. “De organisatie kost me vooral energie, het werken met cliënten/klanten/gasten/patiënten/studenten/etc. geeft me energie” is een veelgehoorde klacht.

Veel mensen kiezen er dan voor hun passie dan maar ‘uit te zetten’. Volgens De Haan en Beerends is dat een heilloze weg: je gaat niet alleen werken zonder drive, maar je loopt ook nog eens een verhoogde kans op burn-out!

Wat kun je dan doen om, ondanks allerlei beperkingen die je ervaart, toch vanuit je passie blijven werken? Letterlijk zegt de coachingskalender daar: “door de volumeknop te leren hanteren. Door er waar mogelijk vol voor te gaan, en door – in het belang van je eigen duurzame inzetbaarheid – je passie op andere momenten te temperen als je vastloopt in de realiteit.”

En dan komt misschien wel het meest essentiële: blijf in gesprek over wat echt belangrijk voor je is. Dus waar je de volumeknop vol op open wilt zetten, en waar je wilt/kunt temperen. Maar ga ook na waar je zelf kunt bijdragen aan het wegnemen van belemmeringen. En wie in de organisatie je daarbij kan steunen.

Typisch onderwerpen waar je tijdens een retraite mee bezig zult zijn – zéker als die retraite georganiseerd is door ‘In De Vertraging’!

Afbeeldingsresultaat voor passie in je werk

1Aty Broers, Scheur je los – coachingskalender 2018 – Amsterdam: Boom Nelissen, 2018
2Esther de Haan en Eva Beerends, Organisatieontwikkeling met Theory U. Hoe komen we de bocht door? Amsterdam: Boom Nelissen, 2012

Ken je dat gevoel?

Na die heerlijke vakantie, lekker een paar weken vrij, misschien wel een reis naar het (verre) buitenland, voelde je je uitgerust, ontspannen en vol energie. Je hebt er weer zin in. Maar al na enkele dagen terug in het gewone leven lijkt het wel alsof je nooit vakantie hebt gehad. Als er na je eerste werkweek aan je gevraagd wordt: ‘alweer een beetje gewend op het werk?’ hoor je jezelf zeggen: ‘alweer aan vakantie toe!’ Herkenbaar?startfoto website
Het contrast tussen vakantie houden en het gewone leven is vaak zo groot, dat het effect van de vakantie erdoor bijna teniet gedaan wordt. Om dit contrast te overbruggen is een zomerretraite zeker een optie – dat weten de organisatoren van de zomerretraite 2018 van ‘In De Vertraging’ uit eigen ervaring. Je komt hierdoor niet alleen fysiek en mentaal (nog meer) tot rust, maar weet ook beter op wie en waarop je je energie, je focus wilt richten de komende periode. Je neemt écht tijd voor jezelf – even zonder je sociale omgeving – misschien zelfs wel zonder je partner?